HEB JE SYMPTOMEN VAN EEN PANIEKAANVAL? DIT KAN JE DOEN!

Symptomen van een paniekaanval tegen gaan? Terwijl je dit doet zit je op een stoel met je voeten stevig op de grond. VOEL DE AARDE!

Symptomen van een paniekaanval

Wat gebeurt er wanneer paniek toeslaat?
Je voelt je al tijden benauwd, je bent ver van jezelf weg, alles lijkt wazig, je adem zit hoog, je denken staat niet stil en je tolt in het rond. Dat is wat meestal vooraf gaat aan een paniekaanval. Wat kan je doen, wanneer je je zo machteloos voelt?

EEN: wordt bewust, voel jezelf, hoe naar het ook voelt.
TWEE: alles begint bij bewust worden van wat er gaande is!
DRIE: GA ER WAT AAN DOEN!

Ik zal je een beetje op weg helpen:
Ga rustig zitten en concentreer je op jezelf: voel je lichaam, voel je huid.
Leg je handen op je buik en adem rustig naar je buik toe. Adem rustig in door je neus en daarna weer langzaam uit door je neus en denk terwijl je uitademt: ik laat alles gaan, ik geef al mijn spanning weg, ik laat het uit mij lopen en geef het terug aan de aarde.

Terwijl je dit doet zit je op een stoel met je voeten stevig op de grond. VOEL DE AARDE!

Heb je hulp nodig? Bel mij dan gerust voor een afspraak op tel. 0297-328798, ik behandel veel mensen met paniekaanvallen door magnetiseren.