OVERWIN HET MONSTER DAT ANGST HEET

‘Wat wil je nu eigenlijk? Waar ben je bang voor?’ Overwin het monster dat angst heet

Angst zit in ons systeem, waar het om gaat is dat we dit monster kunnen overwinnen. En dit monster kan alleen overwonnen worden door vertrouwen in onszelf te hebben. Dat we echt willen gaan staan voor wat we zijn, geloof me: daar zit de kracht!

Overwinnen van angst

Angst is de grootste vijand van de mens, zelfs voor de meest wijze. Angst kan je verlammen en je geestelijk invalide maken dus wat te doen? Er is maar één manier, de angst tegemoet treden want dan kan er victorie komen dan is er overwinning. Het overwinnen van angst. En dat doe je niet even. Je zal iedere keer als angst zich aandient moeten beseffen dat er maar één manier is, de angst leren kennen en er doorheen gaan. Angst is een bezoeker die je niet graag ontvangt dus wanneer je hem gaat mijden dan krijgt de angst je te pakken, vroeg of laat. Het is als een schaduw die steeds met je meegaat tot je hem uit de schaduw haalt en in het volle licht zet. Dan kijk je hem aan en je zegt tegen hem: ‘Wat wil je nu eigenlijk? Waar ben je bang voor?’

En hoe je dit doet? Vind eerst de weg naar de stilte. Dan leer je te kijken, dat maakt dat je kan gaan zien waar de angst vandaan komt. En dit kan veel voor je opleveren.

Onderscheid angst vanwege crisis en irreële angsten en overwin het monster dat angst heet

Verwar het normale angstgevoel bij een crisis (bijvoorbeeld: je bent in de schulden gekomen en je verliest je huis) nooit met de angsten waar ik net over sprak, dus de irreële angsten waar veel mensen onder gebukt gaan. Angst in een crisis is redelijk normaal: deze dient zich aan omdat je moet handelen en je de crisis moet proberen op te lossen. Dan kan angst zelfs een gezonde drijfveer zijn om je toekomst te hanteren.

Dan is het heel belangrijk om je hoofd koel te houden en hulp te zoeken, want een crisis is niet niks. Wanneer je dan iemand vindt die je werkelijk helpen kan, is dat een geschenk uit de hemel. Niemand wint een oorlog alleen… bij wijze van spreken. Schaam je nooit als je in een persoonlijke crisis om hulp vraagt! Bij adequate hulp kan je je hoofd beter koel houden omdat je je gesteund voelt en kan je met die angst iets doen, bijvoorbeeld haar gebruiken als een middel om in actie te komen en je probleem op te lossen.

Nodig de angst uit op je bank

Wanneer we onze angst in de ogen durven te kijken, dan kan je de angst leren kennen en gaan zien hoe die angst eruitziet en waar het uit voortkomt. Nodig de angst uit op je bank: leer dit monster kennen. Dan ga je zien dat dit monster ook een helper kan worden wanneer je niet bang bent voor hem. Zo breng je de gebeurtenis waardoor de angst opkwam in een helder licht en dan hoef je je niet machteloos te voelen en kan je er wat mee.

 

Fragment uit het boek “De OnthullingHet mysterie dat leven heet” geschreven door Inge Saraswati

Boek bestellen of meer weten? Bestel hier het boek.

Lees meer blogs

MAAK VAN JE ETEN EEN FEEST VAN AANDACHT

MAAK VAN JE ETEN EEN FEEST VAN AANDACHT

Wanneer je van het eten een feest maakt dan ben je in aandacht. Dat doet de geest goed, het maakt je blij. En ik hoor je al zeggen: daar heb ik allemaal geen tijd voor. Zal ik je een geheim verklappen? Je wint tijd want door in aandacht te zijn en als je je blij voelt gaat alles veel vloeiender.

DE BERGHOUDING (TADASANA): STA ZO STEVIG ALS EEN BERG

DE BERGHOUDING (TADASANA): STA ZO STEVIG ALS EEN BERG

Deze houding noemen we in het Sanskriet: Tadasana. ‘Tada’ staat voor berg en ‘asana’ voor houding. De naam betekent dus letterlijk zo stevig staan als een berg. Dus standvastig en evenwichtig leren staan. Het is tevens een correctiehouding voor je rug.

DELEN IN DE VREUGDE EN DE PIJN VAN HET LEVEN

DELEN IN DE VREUGDE EN DE PIJN VAN HET LEVEN

Weet je wat het geheim is? Het geheim is dat je ziet dat we er allemaal voor elkaar zijn om te delen in de vreugde en de pijn van het leven. Met elkaar proeven en beleven geeft de diepte aan van wie jij bent. Er voor de ander kunnen zijn en ook juist als er pijn is, dat heet liefde en is de schat waarmee je jezelf verrijkt en de ander ook.

LEVEN IN HET NU

LEVEN IN HET NU

Loslaten is eng, want je ziet nog niet wat er komen gaat. Het is een sprong in het diepe en ja: dierbare banden loslaten doet pijn! Zo kwam ik erachter waar het ook om gaat in het leven: het loslaten van het oude om het nieuwe te verwelkomen. Grenzen verleggen en ruimte creëren, dan kan je weer een nieuw huis bouwen, met een frisse nieuwe stijl en vormgeving. En dat is een enorme uitdaging.