Yoga Body & Mind cursus
Verbeter je gezondheid van lichaam en geest met yoga en vergeet niet dat je geboren bent om je leven te vervullen en niet in te vullen. Yoga? Gewoon doen!
Inleiding
Mijn belangrijkste doel is om kwalitatief hoogstaande lessen aan te bieden in kleine groepen. Het ontvangen van de Hatha/Raja Yoga (Koninklijke Yoga) die ik geef, vraagt om persoonlijke aandacht en dat staat bij mij voorop. De overdracht van deze volledige en authentieke Yoga is gericht op de vele rijke technieken die de klassieke yoga in zich draagt. Het bewerkstelligen van een vloeiende vrije ademhaling en het allerbelangrijkste: het denken tot rust brengen en het lichaam vrij maken van spanningen. De yoga beoefening gaat gepaard met een meditatief uitgangspunt waardoor het bewust worden van de blokkades in je lichaam duidelijk worden en dat betekent dat je deze gaat opruimen!
Mede door de aangeboren spiritualiteit van Inge ga je beleven wat Yoga voor jou kan betekenen in je leven.
Resultaat
Het lichaam wordt soepel en de geest ontvankelijk voor een breder gebied van ontwikkeling. Jezelf voelen en ervaren. Daarnaast ontwikkel je een goede lichaamsbeheersing. Door de beoefening van de ademhalingstechnieken (pranayama) neemt je levenskracht toe, wat een juiste energie-stofwisseling oplevert. Yoga is een ontwikkelingssysteem voor iedereen die wil groeien als mens.
Voor wie
Voor iedereen die beter wil functioneren, innerlijke rust in een hoog vaandel heeft staan en sterker in het leven wil staan. Hierdoor neemt levensvreugde toe. Maar ook al sta je krachtig in het leven is het natuurlijk juist heel mooi om daar gebruik van te maken om door te groeien naar een bredere ontwikkeling. Dus yoga beoefening maakt je krachtig en prachtig! Kwaliteit van leven daar gaat het om.
Inhoud/werkwijze
Yoga betreft een stelsel van geavanceerde technieken en uitgebreide kennisoverdracht wat betreft de achtergrond van deze diepgaande oude wijsheden. Werkelijke Yoga-beoefening gaat om aandacht en discipline. Stilte is een voorwaarde om dat ook werkelijk te kunnen beleven en bevatten. Zo kan Yoga je een schat aan rijkdom geven wat door gaat stromen in je dagelijkse leven. De Yoga-houdingen (asana's) geven beheersing over het lichaam als zij in rust en geconcentreerde aandacht worden uitgevoerd. Dit brengt je een stuk dichter bij jezelf. We leren ons denken te beteugelen; zodat het niet meer alle kanten opvliegt en potentieel klachten kan geven als: weinig concentratie, hoofdpijn, slapeloosheid, burn-out-verschijnselen en stress).
Inge Saraswati geeft les op maandagavond, dinsdagavond, donderdagochtend en donderdagavond.
Kennis maken? Kijk naar de yoga workshops bij evenementen, eventueel is er ook een individuele INTAKE/PROEFLES mogelijk. Deze afspraak is individueel zodat we voor we starten een persoonlijke kennismaking hebben, uiteraard gecombineerd met een proefles.
Wij hopen je spoedig te ontmoeten en welkom te heten!
Praktisch
- De yoga wordt als cursus gegeven zodat je de kans krijgt om ook werkelijk de meerwaarde van yoga te gaan beseffen. Dit leer je niet in 10 lessen. Ook is het mogelijk om nog in te stromen in de cursus wanneer plek is. Dan kan je wel deelnemen voor een beperkt aantal lessen en besluiten om later de hele cursus te doen. In dit geval betaal je het aantal lessen wat je mee doet, de kosten zijn 10 Euro per les.
- De prijs van de gehele cursus van 30 lessen van half september t/m plus minus eind mei begin juni kost 289 euro. De cursus kan in een keer voldaan worden of in twee termijnen van 149 Euro.
- Groepsomvang: maximaal 12 personen;
- Duur: 1x per week op maandag-, dinsdag-, of donderdagavond van 19.15 tot 20.15 uur of van 20.30 tot 21.30 uur. Ook op donderdagochtend van 10.15 tot 11.15 uur;
- Kledingadvies: losse kleding liefst katoen en licht van kleur (fijn voor beoefening) en een badhanddoek;
- Locatie: in de intieme ruimte van Inge Saraswati yoga | avatarcentrum;
- Afspraak maken of inschrijven: via het Contactformulier of bel 0297 - 32 87 98 om je op te geven of voor meer informatie;
- Doorgaans tijdens schoolvakanties geen les:
Vakantierooster 2013
Pasen maandag 1 april t/m vrijdag 5 april 2013
Mei maandag 29 april t/m vrijdag 10 mei 2013
Pinksteren maandag 20 mei t/m vrijdag 24 mei 2013