Hatha/Raja Yogales


Ontspanning, rust in je hoofd. Een soepel lijf en persoonlijke groei. Niet met lege handen staan als je je niet goed voelt. Als je bijvoorbeeld te veel stress hebt en in een flow van gemak en blijdschap wil komen. Dat zijn de voordelen van yoga!

 

De bedoeling van yoga is niet alleen rust, maar ook een toename van levenskracht en daar wordt je blij van. Uiteraard houdt yoga je gezondheid op peil, een gestresst lichaam wordt uiteindelijk een lichaam dat ziek aanvoelt.

 

Yoga doen wordt een fijne beleving. Dat blijkt ook uit de vele vaste leerlingen die al jaren yoga bij mij beoefenen. Yoga gaat uit van ontspanning en beheersing. Je gaat (gaandeweg) merken dat yoga daarnaast een ontwikkelingssysteem is voor iedereen die meer uit zijn 'mens zijn' wil halen.

 

Authentieke Yoga

Yoga en persoonlijke aandacht zijn voor mij nummer één. De Hatha/Raja Yoga (Koninklijke Yoga) die ik geef is volledige en authentieke Yoga, gericht op de vele rijke technieken die je tegenkomt in de klassieke yoga.

Ook krijgen de ademhalingstechnieken veel aandacht, want adem is leven! Dit is al eeuwenlang bij yogi's bekend en zij hebben dit gebracht naar de westerse wereld: "Thanks".

 

Een rustige ademhaling geeft een rustig denken. Door yoga beoefening word je je bewust van de knelpunten in je lichaam en geest. Deze knelpunten of blokkades leer je op een subtiele wijze te voelen in je lichaam en op te ruimen! Dan gaat het weer stromen. Uitgangspunt blijft: je móet niets maar ik nodig je wel uit.

 

Dichter bij jezelf met Raja Yoga

Ik geef kwalitatief hoogstaande lessen in kleine groepen. Yoga kan je een schat aan rijkdom geven hetgeen gaat doorstromen in je dagelijkse leven. De yogahoudingen (asana's) geven beheersing over je lichaam als je ze in rust en met geconcentreerde aandacht uitvoert. Dit brengt je dichter bij jezelf.

 

Ik leg de yogahoudingen uit en vertel over het resultaat. Zowel fysiek als psychisch. De lessen die ik geef zijn zeer gevarieerd, van yoga asana's tot ontspanningstechnieken, soms met een visualisatie. Af en toe werk ik met muziek waar je iets moois op beoefent of gewoon lekker op ontspant.

De yogahoudingen worden terdege beoefend, zodat je de gelegenheid krijgt om de uitwerking te gaan ervaren.

 

Wil je kennismaken met yoga? Volg dan een proefles!

 


Rooster en tarieven

  

Vakantierooster

Herfstvakantie/Avatar Ma. 16 oktober t/m vr. 27 oktober 2017
Kerst Ma. 25 dec. 2017 t/m vr. 5 jan. 2018
Voorjaar/Avatar

Ma. 26 februari t/m vr. 4 maart 2018

Pasen Ma. 2 april t/m vr. 6 april 2018 
Mei Ma. 30 april t/m vr. 4 mei 2018

Hemelvaart 

Uitzondering! lessen van donderdag 10 mei verhuizen naar woensdag 9 mei!
Pinksteren Ma. 21 mei t/m vr. 25 mei 2018
Avatar Ma. 11 juni t/m vr. 15 juni 2018